FESTIVAL - Hatha

Description du service

Mon cours de Hatha Yoga est une pratique dynamique qui associe le mouvement au souffle (pranayamas), les rétentions du souffle, la répétition de certains asanas, le maintien des postures sur plusieurs respirations ainsi que les mantras. Nous mobiliserons la force du corps et celle de l'esprit afin de créer progressivement un espace intérieur propice à la quiétude et à la méditation. Tout au long de la séance une attention particulière sera portée aux sensations et à ce qui se vit dans le corps, dans une démarche de pleine conscience. Ce cours est une invitation à ralentir, à écouter ce qui se passe en soi, à se recentrer et se (re)découvrir!