FESTIVAL - Iyengar Chien Tête en Bas

Description du service

L’Iyengar yoga est une pratique précise et progressive qui met l’accent sur l’alignement, la compréhension du corps et l’intelligence de la posture. Dans ce cours, nous explorerons en profondeur Adho Mukha Svanasana, le célèbre chien tête en bas . Posture emblématique, sans doute la plus connue et la plus pratiquée à travers les différents styles de yoga, elle est pourtant souvent mal comprise. Plus subtile et exigeante qu’il n’y paraît, elle est fréquemment prise en force, avec des appuis déséquilibrés et une respiration limitée. Je vous proposerai des clefs d’alignement, des éducatifs précis et l’usage de supports pour redonner espace et stabilité à la posture. L’objectif : savourer pleinement Adho Mukha Svanasana, retrouver légèreté et ancrage, et en retirer tous ses bienfaits — énergie, clarté et apaisement.