Cours Yoga Doux

Description du service

Spécialement conçu pour retrouver de la mobilité dans le corps, renforcer les muscles et articulations, travailler son équilibre. Le cours débute par un moment de respiration dans une posture assise, allongée ou debout, ensuite quelques mouvements pour déverrouiller le corps et des postures au sol ou debout statiques. Puis quelques postures yin au sol tenues plus longtemps pour détendre les muscles et terminer par savasana. Unique prérequis : pouvoir s'assoir au sol