À propos
Je vous emmène avec moi dans mon salon où je pratique ces routines. Ce programme est conçu pour être utilisé depuis votre téléphone en toute simplicité ! Déroulez votre tapis, placez votre téléphone devant vous, cliquez sur la double flèche en haut à gauche de l'écran pour que la vidéo se mette en plein écran et vous êtes prêt(e) à pratiquer ! 7 vidéos de 10min pour se mettre en mouvement et respirer chaque jour de la semaine. BONUS : une vidéo tuto vinyasa et une vidéo pour respirer. Si vous faites ces vidéos le matin au réveil, je vous invite à débuter la pratique directement dans votre lit avec un posture YIN pendant 3-5min. J'ai tendance à faire la posture de l'enfant ou une torsion puis je me lève, je bois un verre d'eau et je m'installe sur le tapis.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli