À propos
Que vous ayez des douleurs chroniques au dos, passagères ou même que vous vous sentez bien. Ce programme vous permettra d’entretenir la bonne santé de votre dos et de vos corps en général Pourquoi ? La pratique du YIN yoga permet tout d’abord la détente et l’étirement musculaire profond Et elle permet d’activer votre système nerveux parasympathique qui est en charge de votre réparation et récupération (blessure / inflammation), lâcher prise (stress), digestion, repos et sommeil Parce que souvent quand vous êtes dans un cycle d’inflammation chronique vous avez mal donc vous dormez mal donc vous êtes fatigué(e)s et vous ne récupérez pas ce qui vous fait encore plus mal et ainsi de suite. Retrouvez : une vidéo express 20min 3 postures une vidéo focus lombaires 35min une vidéo focus trapèzes et cervicales 50min une vidéo focus chaine postérieure 40min une vidéo tout sauf le dos pour le dos 45min BONUS : un yoga nidra
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