FESTIVAL - Pranayama

Description du service

La manière dont nous respirons affecte directement le système respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, digestif, musculaire, hormonal et psychique et a un effet sur le sommeil, la mémoire, le niveau d'énergie ou encore la concentration. Apprendre à être conscient de son souffle et le travailler grâce à des exercices de pranayama permet d'avoir une respiration de meilleure qualité, plus d'énergie et une amélioration globale et durable de sa santé et de son bien-être. Au delà d'une augmentation de la capacité pulmonaire, la maîtrise de la respiration signifie aussi observer et calmer son mental, entrer dans un état méditatif et être dans le moment présent, plus en lien avec ses ressentis, ses sensations et son corps.