Danse du dragon

La danse du dragon est le côté YANG du YIN YOGA.

C'est un enchaînement de postures entre équilibre, ouverture de hanches et déplacements dans l'espace. On retrouve le flow d’un Vinyasa et la lenteur du Qi Gong.

Ce flow travaille la concentration, la proprioception, l’ancrage et la coordination.

C’est une forme de méditation en mouvement où vous vous laissez porter par le mouvement et la respiration ainsi que l’énergie de groupe pour un lâcher prise total.

Le flow se fait sur une respiration un mouvement, des respirations lentes sont donc privlégiées et surtout une respiration commune.

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Les bienfaits :

• Circulation de l’énergie

• Activation du système cardio-vasculaire

• Améliore le sens de l’équilibre et la proprioception (perception du corps dans l’espace)

• Favorise le lâcher-prise

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COURS 1 FOIS PAR MOIS LE DIMANCHE CHEZ YOGA SEARCHER À BÉNESSE-MAREMNE

PROCHAINE SEANCE : 

à définir

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