Stage Yoga à l’île d’Oléron
Se ressourcer
Du jeudi 26 au dimanche 29 septembre
“Lors de mon dernier séjour à Oléron je me suis dis que je devais vous faire partager ce que j’y ai ressenti ! Un endroit qui vous permet de complètement déconnecter et profiter de chaque instant, être dans la contemplation, ne pas se soucier du temps..
C’est donc ce que je souhaite vous faire expérimenter et ressentir lors de ce stage
Un programme pour vous emmener dans mon univers et profiter de toutes les merveilles de l’ile : repos, lecture, baignade, surf, vélo, dégustation d’huitres..”
Programme
Jeudi
Arrivée à partir de 15h
17h : Ballade à la plage, Pranayama, Méditation océanique, Baignade
18h30 : Yoga
20h : Repas végétarien
Vendredi
9h30-11h30 : Yoga & Danse du dragon
12h : Repas végétarien
Après-midi libre
18h-19h30 : Yoga doux & Yin
20h : Repas végétarien
Samedi
9h30-11h30 : Yoga Vinyasa - Hatha
12h : Repas végétarien
Après-midi libre
18h-19h : Yoga doux & Yin
Coucher de soleil Pique-nique
Dimanche
h9h30-11h30 : Yoga & Danse du dragon
12h : Repas végétarien
Départ
Le programme peut être modifié durant le stage en fonction de la météo et du groupe.
L’après-midi possibilité de surf selon marée et conditions et/ou balade en vélo sur l’ile.
La plage se situe à quelques minutes à pied de la maison.
La Danse du dragon :
C’est un enchaînement de postures entre équilibre et ouverture de hanches sur une respiration - un mouvement inspiré du Yoga et du QI Gong.
Qui travaille la concentration, la proprioception, l’ancrage et la coordination.
C’est une forme de méditation en mouvement où vous vous laissez porter par le mouvement et la respiration ainsi que l’énergie de groupe pour un lâcher prise total.
TARIF : 550€
Comprenant l’hébergement, les repas et toutes les pratiques
4 chambres avec 1 lit double (550€ / pers)
et 1 chambre à 2 lits simples (500€ / pers)
sdb partagée
Max 8 pers
Vous êtes intéressé(e) ou souhaitez plus d’informations ? Contactez moi par email à cloe.cousin@hotmail.fr